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        冬天一直咳嗽該怎么辦,怎么樣防寒保暖

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        醫網摘要:身體是革命的本錢,沒有好的身體,我們賺再多的錢都換不回健康。對于疾病,我們不僅僅要找對合適的治療方案,同時也需要做好預防工作。那么對于冬天一直咳嗽該怎么辦,怎么樣防寒保暖的話題,我們一起來了解一下吧。

        身體是革命的本錢,沒有好的身體,我們賺再多的錢都換不回健康。對于疾病,我們不僅僅要找對合適的治療方案,同時也需要做好預防工作。那么對于冬天一直咳嗽該怎么辦,怎么樣防寒保暖的話題,我們一起來了解一下吧。

        一、冬天一直咳嗽該怎么辦

        冬天需要做一些保養養生類的食療。選擇合適的食材烹飪成佳肴食用,既能夠補充營養,又能夠止咳,一舉兩得:

        1、花生棗湯

        準備好各30G的花生仁、大棗和蜂蜜,然后將花生仁和大棗用水沖洗干凈,再放入燉鍋里面加入清水燉煮,煮爛了以后出鍋倒入大碗中,等湯變溫了以后,加入少許的蜂蜜就可以吃了。這款湯具有止咳化痰的功效,冬季天冷容易患上咳嗽的人們,應該吃一些。

        2、蘿卜蔥姜湯

        準備好15G的生姜,6根的蔥白,1個蘿卜。然后將蘿卜去皮洗好,蔥白洗凈切成小段,生姜刮皮后洗凈切成姜片備用。之后將全部材料放入鍋中,倒入三碗水用大火煮開。等到湯水濃縮成一碗了以后,關火出鍋倒入碗中。最活連渣一起吃下去。這款湯具有化痰止咳的效果,對于著了風寒所致的咳嗽有很不錯的療效。

        二、防寒保暖工作要做好

        冬季天氣寒冷,氣溫很低,如果不注意保暖的話,很容易被寒氣侵襲,最終患上感冒咳嗽。為了讓咳嗽早點好,請務必要及時防寒保暖。比如說盡量穿高領的衣服,圍圍巾出門,這樣子有助保護呼吸道,避免其受涼。

        另外,保暖的方法有戴口罩、戴帽子出門;腳上穿上厚襪子,晚上泡熱水腳;平日里堅持喝熱水等等,這些都是為身體保暖的好方法。

        三、平常多喝水

        多喝水能夠將呼吸道內的過敏物質沖洗掉,從而減少呼吸道的過敏反應。而且溫水進入呼吸道之后,還能起到保暖作用。因此,建議大家在寒冷的冬季里,多喝熱水。

        四、飲食要清淡

        咳嗽多半是呼吸道受刺激而做出的生理反應,想要減緩咳嗽的話,就需要保護呼吸道,避免其被刺激。對此,建議在飲食上要注意一些,要吃的清淡一些,遠離辛辣的、生冷的食物。因為不管是辣的還是生冷的食物,刺激性非常大,咳嗽的人吃了以后很容易加重病情的。

        以上關于冬天一直咳嗽該怎么辦,怎么樣防寒保暖的內容,就給大家講解到這里,希望能夠給大家帶來幫助,醫網會持續給大家整理相關前沿疾病和保健訊息,大家如果有什么新的想法和內容也可以一起來交流溝通。


        本文來源: http://www.tsheare.com/a/20200213/1502408.html

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